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恶露没干净能吃山药吗

时间:2020-08-01 17:47:25
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在坐月子期间,产妇是要忌生冷、辛辣刺激性的食物,因为这些食物不仅不利于产后恢复,是还不利于恶露的排出。那么,在恶露没有干净的时候可以吃山药吗?

山药是一种薯蓣植物,富含淀粉,具有补气血、健脾开胃、治气虚衰弱等功效。在月子排恶露期间,产妇是可以适当的食用一些山药来促进身体的恢复,帮助恶露排出等,但是不能吃太多,因为山药淀粉含量高,是很容易导致肠胃出现消化不良的,而且容易引起腹胀、便秘等。

但山药可以与其他食物搭配一起吃,这样营养也会比较均衡,比如山药排骨汤、乌鸡山药汤等,山药排骨汤不仅营养丰富,而且排骨中含有丰富的钙、脂肪、维生素等,可以有效促进人体对钙的吸收与利用、增强骨骼发育、提高抵抗力等。而乌鸡山药汤可以延缓衰老、预防妇女缺铁性贫血等,而且乌鸡可以提高生理机能、补血益气等,乌鸡山药汤可以说是月子期间最好的补品。

在月子排恶露期间,除了滋补外,产妇还要营养均衡,要适当的多吃蔬菜、水果以及豆制品等,这样身体才能恢复得快,恶露才能排出得干净。

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